Tajuk 'Ramadhan Pesta Makanan... Jom Ubah ke Pesta Ibadah'
Zaman kegemilangan Islam, puasa adalah kemuncak kekuatan. Bulan
Ramadhan adalah pesta ibadah. Banyak peristiwa besar berlaku seperti
perang Badar, dan berbagai lagi menunjukkan kekuatan umat.
Kini Ramadhan dikaitkan dengan keletihan, kelemahan, mengantuk, kurangnya produktiviti dan kini ianya adalah pesta makanan.
Ramadhan adalah bulan kesihatan, bulan silaturrahim, musim perubahan,
masa hilang ketagihan, bulan lembut hati, bulan keluasan rezeki, bulan
membaiki institusi keluarga
Mengikut kajian kesilapan besar dalam berpuasa ;
1. Menghimpunkan makan malam dengan berbuka puasa adalah kesilapan.
Nabi buka puasa dengan 3 biji kurma (atau makanan yang tinggi pottasium
spt makanan bergula perang... Bukan bergula putih) dan air kosong. Sebab
buka puasa bukan untuk perut tetapi untuk beri tenaga kepada
hypotanamos (otak dalam otak). Satu cara elakkan hidang makan malam di
depan semasa berbuka. Hypotanamos yang keletihan berfungsi sepanjang
hari akan tidak berfungsi dengan betul sekiranya makanan masuk dengan
banyak semasa berbuka. Ianya menyebabkan masalah serius kesihatan.
2. Jangan window shopping ke bazar ramadhan. Ia akan mengganggu fungsi
kawalan hypotanamos. Ianya menyebabkan kita hilang perhitungan untuk
terus membeli makanan yang kita tidak perlu.
Makanan yang dimakan menghasilkan tenaga untuk diagihkan keseluruhan tubuh melalui sel. 1 kilo berat badan mempunyai 10000 trilion sel. Tenaga ini perlu ditolak oleh tenaga yang dilakukan oleh solat yang disegerakan. Allahuakbar......
4. Selepas solat Maghrib, sel akan
mendapat semula tenaga. Balik terus makan malam. Secara automatik kita
akan makan secara baik. Jangan lebih lima jenis makanan dalam satu
hidangan. Nasi, lauk, sayur, buah dan air.
5. Selepas makan
malam, sangat baik kita MANDI dengan air sejuk. Jangan pakai heater.
Boleh pakai air batu tambah sejuk. Jangan risau mandi malam dengan paru2
berair. DONGENG. Dalilnya jika kita berhadas besar, feqah menyuruh
mandi dengan segera tanpa menunggu pagi. Jangan mandi macam burung untuk
elak paru-paru berair. Burung mandi dengan cara basahkan rambut tapi
badan tidak basah.
6. Selepas mandi, sebelum pegi solat Isyak
minum setengah cawan air campuran 3 biji kurma, satu sudu teh madu lebah
dan susu segar yang di blender.
7. Solat Isyak berjemaah. Lepas tu sembahyang tarawih solat dengan perlahan dan santai. Jangan cari yang gopoh gapah.
8. Pastikan jangan ambil moreh. Makan lepas pukul 10.30 adalah
kemudharatan yang besar. Masa ini tenaga sudah cukup penuh dalam badan.
Masa tu aktiviti terbaik adalah tadarus minima 1 helai. Masa ini tenaga
akan bawa input terbaik kedalam otak dan hati. Kalau masa ini diisi
dengan aktiviti atau info yang lalai, maka otak dan hati akan merakam
perkara yang kita isi dan boleh menjadi pegangan kita seterusnya.
9. Selepas itu sebaiknya tidur sblm pukul 12 malam untuk kerehatan.
Jangan pasang lampu semasa tidur kerana pasang lampu meningkatkan kadar
kolestrol 4 kali ganda.
10. Selepas itu bangun pukul 3 untuk
Qiamullail. Sunat kejutkan ahli keluarga dengan renjis air sejuk dengan
hujung jari. Boleh mandi. Tak ada masalah kesihatan.
12. Selepas Qiam, boleh tidur tetapi ringankan seperempat. Pada ketika ini di langit ada spektro bewarna merah jambu antara 3 hingga 5 pagi. Masa ini Allah anugerahkan kesembuhan kepada banyak penyakit.
13.
Sahur. Sebaik-baik sahur adalah seperlapanbelas dari makan malam iaitu
lebihan makan malam. Lewatkan masa masak untuk elak cepat basi. Lebihkan
masak masa makan malam, jangan campur garam dan simpan sikit untuk
sahur. Bila nak sahur panaskan dan baru campur garam
14. Selepas sahur, terus solat Subuh berjemaah.
15. Jangan tidur selepas subuh kerana gangguan kepada hypotanamos. Ia akan menyebabkan masalah kesihatan.
14. Tidur Qailullah ( 1 jam sebelum zohor). 1 minit waktu ini menyamai tenaga tidur sejam waktu biasa.
Cara makan kurma... 60% kebaikan berada pada selaput permukaan luar
kurma. Masukkan sebiji kurma dan last sekali keluar biji. Jangan kupas
di luar. Kurma terbaik ada 4 jenis.... Ajwa, Mabrom, Sapawi, Mariami.
Puasa adalah proses detoksifikasi. Ia berlaku apabila fungsi proses makanan dalam perut berehat lebih dari 8 jam.
Sebelum sampai Ramadhan, berazam untuk berlatih untuk tingkatkan ibadah dengan latihan pra Ramadhan.
